J'ai Arr�t� de fumer ...

Salut � tous,
aujourd'hui, je passe ma 42eme journ�e sans fumer, et ma 19eme jours sans patch.
meme si je dois admettre que la tentation est grande, j'estime maintenant etre capable de me passer ce cette salopperie jusqu'� ce que mort s'en suive.
donc, pour ceux qui voudraient aussi arr�ter la drogue, je voudrais juste expliquer comment je suis pass� directement de 50cigarettes (2 paquets et demi) par jours � zero...

le dernier soir, j'ai fum� comme d'hab... normal...

le lendemain, j'ai mis un patch de 21Mg/24h ... j'ai mis un patch de 21mg pendant 7 jours.
ensuite, du 8eme au 15eme jours, j'ai mis des patchs de 14mg
du 16eme au 23eme jours, j'ai mis des patchs de 7mg/24h

ensuite, j'ai arr�t� les patchs.

en faite, j'ai reduit la taille des patchs tres tres vite pour que mon corps s'habitue � etre en manque... comme ca c'etait moins difficil � supporter au fure et � mesure...

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je voudrais quand meme mettre l'accent sur le fait que c'est vraiment difficile!
� la t�l� on nous montre un type qui trouve ca super fastoche d'arreter de fumer ou une femme qui fait du karat� avec des clopes ... je trouve ca assez scandaleux, parceque les jeunes, en voyant ca se disent : "ah mais je peux m'arreter de fumer quand je veux, ca a l'aire super facile!"

alors que non, arreter de fumer est vraiment dur,en plus de la difficult� psychologique, il faut parler de la douleur physique! n'oubliez jamais que le fumeur est un drogu�, il est psysiquement d�pendant de cette salet�.
dans les premieres semaines, on tousse encore plus que quand on fumait comme un pompier, � croire que les poumons se d�barrassent de toute la crasse.
mais quand tout ca c'est fini ... ben mon salo, je te raconte pas comment que c'est bon!!!

tout ce qu'on dit est vrai! on sent � nouveau des odeurs qu'on avait oubli�, on ne pue plus, le sens du gout revient, je peux � nouveau courir sans cracher mes poumons par morceaux! j'ai repris des couleurs, je dors mieux la nuit, je me reveille frais et en forme le matin!

je me dis meme que ca vallait le coup de fumer pour m'arreter ensuite! (heuuu ne soyez pas assez cons pour commenser � fumer... vous devez surement le savoir, mais je le dis quand meme au cas ou ... )

une chose encore... on n'arrete de fumer qu'une seule et unique fois! ceux qui disent : "j'arrete quand je veux, la preuve, j'ai d�j� arret� 15 fois!" sont des cons qui n'ont pas compris de quoi ils parlent... (un peu comme ceux qui ont vot� non hier... )

en tout cas voil�... je ne suis plus un sale drogu�... je n'en suis pas peu fiere...
ce serait pas mal que tous ceux qui ont arret�s de fumer ici profitent de ce tread pour donner aussi leurs methodes et leurs impressions... et que ceux qui ont l'intention d'arreter en parlent aussi ici... ainsi nous pourrons tous s'encourrager les uns les autres ...

:idea:

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"l'islam est incompatible avec la R�publique." -- Mir Hossein Moussavi

bien bien...je comprend que tu soit content arafel...
je ne suis pas encore lib�r� de cette "saloperie" pour tout te dire...malgres quelques tentatives dont une qui a durer 1 an et demi (3 mois au minimum)...j'ai comme toi essay� le patch...puis
le magnetiseur puis le ZIBAN (medoc) ou la simple volont�...mais rien n'y fait..j'ai toujours ce vice...
j'ai tout lu allan care (le gars qui vend sa methode en librairies et aux entreprises)...je sais qu'il n'y a: "aucune raison pour continuer � fumer".
je connais bien tout ce dont tu parle...et je te dit
de ne pas crier victoire... sinon �'est le d�but de l'oubli...
puis reviendront les regrets...quand un splif te passera sous le nez...ou que tes potes ou amis s'en grilleront une petite...(toujours sous ton nez) pendant l'apero...
bref n'oublie jamais que tu n'es pas un "non-fumeur"
mais un "ex-fumeur"...toute la nuance est l�!
et que malgres ton contentement de l'arret du tabac (que j'ai connu aussi)...
tu sera a jamais inbib� par la nicotine (la memoire de ton cerveau sera infaillible l� dessus)...
et que chaque fois que tu sentira la fum�e tu aura cette envie irrepressible...
j'espere pour toi que tu r�ussisse malgres ces regrets qui viendront te hanter...(toujours au moment o� �a n'ira pas dans ta vie bien s�r)...
pour ma part c'est cette "renonciation definitive" qui m'ennui...pask'il faut avouer que j'apprecie les cigarettes (qui font rire ou pas)
et je pense qu'il n'y aura que la sant� qui me fera arr�ter...de toute fa�on , mourir c'est naturel maintenant ou demain...de la cigarette ou de la grippe aviaire, on meurt tous un jour...mais je ne regreterai rien...
une chose est s�re;chacun son choix !(merci evelyne pour l'expression

),toujours est-t'il que je respecte celui des autres...et j'evite soigneusement d'emm*** les non et ex fumeurs avec ma fum�e...(c'est tout ce qui me reste de mes arrets...le respect du choix des autres...)
c'est pour moi un minimum...j'espere que �a le deviendra aussi pour toi...que tu refume ou non
bon courage...
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et bien moi je te dis FELICITATION
bien peu peuvent se permettre de faire un quart de ce que tu as fait car ils n'ont aucune volont�
et puis c'est vrai que c'est tr�s dur d'arr�ter
mais je lis ta joie d'avoir retrouv� des go�ts et des odeurs
alors encore une fois: f�licitation et que �a puisse durer

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respecter les autres c'est se respecter soi m�me.

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F�licitations Arafel, je te souhaite bien du courage ... mais ne crie pas victoire trop vite. On ne peut s'estimer sevr� qu'apr�s plusieurs ann�es sans fumer je pense.

Je suis tout � fait d'accord avec sadlpo, tu es un ex fumeur et la tentation sera toujours l�.

mouton, ce n'est pas qu'une question de volont�, la clope c'est une drogue, il n'y a pas que la d�pendance psychique.

Moi je voudrais bien arr�ter de fumer, mais je ne m'en sens pas le courage. Passer de deux paquets et demi � z�ro du jour au lendemain comme Arafel m'impressione.

Enfin bref ne pas consid�rer les fumeurs comme des imb�ciles qui se ruinent la sant� et emmerdent le monde avec leur fum�e. C'est pas si facile que �a de dire stop � une drogue ...

Bravo Arafel !!!

Personnellement je n'en suis pas capable , j'aimerais bien (ne serait ce que pour le porte monnaie) mais la cigarette est vraiment une drogue

Rien qu'a l'id�e de risquer de tomber en panne j'en tremble

Non mouton ce n'est pas qu'une question de volont� , pour certain la clope apporte quelque chose que les non fumeurs compensent par une autre chose

Sadlpo et Nol vous avez raison , je pense que quand on fume depuis longtemps et en grande quantit� on ne peut pas s'estim� sevr� parce qu'on en a pas allum� une depuis 1 semaines ou 2
Faut des ann�es pour vraiment dire "je ne fume pas" et meme pire, faudrait oublier qu'on a fumer , mais la c'est le cerveau qui commande et le cerveau n'oublie RIEN

Bon courrage Arafel , tiens bon surtout !!!

ouep felicitation a toi !
Par contre la mention du resultat du vote du 29/05 n'a rien a faire ici je pense en tout cas pas sous cette forme

Sur ce bonne continuation et profite de ta relative redecouverte du monde non-fumeur

bravo arafel il faut tenir le coup,moi j arr�t� depuis le 20 mars 2002,la premi�re semaine je prenais des patchs puis ensuite la volont�,c vrai s'est dur mais sa en faut la peine il faut 10 ans pour etre vraiment sevr� @+ :pint:

2 paquets et demi ! bravo.
Pour ma part je n'suis qu'un petit fumeur par rapport a vous (15/20 clopes en moyenne), mais cela fait assez longtemps pour mon age que je fume (j'ai commencer a 12ans et a 13 ans pour de vrai de vrai). C'etait pour faire le beau devant les tacherons du colege, "regardez moi je crapote meme pas :p" mais maintenant j'suis bien emmerd�. C'est vraiment fou de se sentir hors de soi, et d'agresser tout le monde, juste parce qu'on a pas eu sa clope :s Des fois j'ai envie d'me mettre des claques quand je vois qu'il me faut absolument mes " 3C " du matin (caf� clope caca) pour passer une bonne journ�e.

J'ai essayer d'arreter il y a quelques mois, avec des patchs et l'aide de mon medecin (j'etais deja sous calmants alors imaginez le truc) ... apres 3 smaines de toux �normes, et une sensation de manque �norme (a croire que les patchs me faisaient rien ; j'pense plutot que c'etait dans ma tete) j'ai repris. Et j'ai compris pourquoi : c'est tout simplement parce que j'ai pas envie d'arreter de fumer. Une majorit� de gens disent " faut que j'arrete" (j'en entends comme vous au moins 3 par jour lol) mais si la volont� reelle n'y est pas, on ne peut pas vaincre la partie physique du manque.

Arafel bravo parce que t'as eu la volont�, moi perso j'peux pas, la cigarette c'est mon destresseur, c'est aussi un plaisir (bah oui c'est le principe d'une drogue lol) et avec les soucis et la situation que j'ai pour l'instant, je ne pense pas arreter avant quelques temps. On va dire que c'est ma consolation et mon placebo a beaucoup de choses. Pour ce qui est des cigarettes magiques, j'me limite a meme pas 2 par mois, car j'me connais et si j'commence a en fumer beaucoup, premierement il n'y aura plus aucun interet a cause de l'acoutumance, et deuxiemement c'est plus difficil de s'allumer un zdar a la machine a caf� :s j'aimerais pas en etre dependant.

voila voila, vive ma vie lol
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Si tu te tapes la t�te contre une cruche et que cela sonne creux, ce n'est peut-�tre pas la cruche qui est creuse ...

et si titine et Nol �a peut �tre une question de volont� parfois (et je dis bien parfois

) et j'en suis la preuve vivante

je fumais plusieurs paquets par jours et c'est ma femme qui m'a fait arr�ter du jour au lendemain
c'est une preuve d'amour que je lui ai donn� mais j'ai eu la volont� de le faire sinon peut �tre que je continuerais � l'heure actuelle

enfin bon la vedette du jour c'est Arafel et je lui souhaite un grand courage pour son combat contre le tabac

Bravo Arafel continue comme �a

Enfin moi aussi j'ai du mal � m'arreter, mais pas de fumer mais simplement d'�tre c*n. Qui c'est qui peut m'envoyer un bout de cerveau (attention pas de cerveau de blonde {d�sol� titine ^^ }) par DCC ?
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Dans la vie il ne faut pas s'en faire, jamais personne n'en est sorti vivant.

Arffffff Geo !!!
:evil:

Mouarfff!

Bravo Arafel

mais la clope c'est po ZEN!!!! lol

pour moi j'en suis a heu :roll:

0^^ j'ai jamais fum� moi(enfin presque :red: ) donc faites comme moi :red: :red:

@+

bravo arafel!!!!

je suis bien triste pour ces gens (dont certains font partis de ma famille)
qui n'arrivent pas a arreter de fumer pour diverses raisons....
je comprends leur souffrance....la dependance est dure a assumer..
maintenant ce que je ne supporte pas ce sont les fumeurs qui ne respectent
pas les non fumeurs et qui bousillent les poumons des autres sans s'en soucier..il y en a bcp sur mon lieu de travail et pourtant c'est pas la place qui manque!!!!
je suis fumeur occasionnel et au risque d'en faire rager certains,une clope
ou deux par semaine,ca me plait beaucoup avec mon ch'ti caf� et ca me suffit,alors qu'avant je fumais un peu plus,2 a 3 paquets par semaine....
ceci dit je souhaite plein de courage a ceux qui veulent et qui ont arret�!!!!!

j'ai juste essayer de fumer moi sinon rien !!

Moi mon tonton fumais 2 paquet par jour quand il a su qu'il allait avoir un enfant il a arret� du jour au lendemain !! ( dac je sors pas int�rr�ssant )

Bonne chance Arafel pour la suite